w jakich

Gdzieś obiło mi się o uszy ,że metka była przez jakiś czas dostepna w aptekach bez recepty. Niech wypowiedzą się ci, którzy wiedzą coś na temat starych odzywek i sterydów,w jakich były cenach, czy były łatwo dostępne. Daje SOG'a za informacje.

[...] judokow, o podanie jakis cwiczen, zestawow wzmacniajacych, rozwijajacych zwinniosc, ogolna sprawnosc i sile, ktore mozna by wykonywac w warunkach domowych? Ile razy i w jakich ilosciach, bo w tym jestm zielony. Moze tez biegi jakies ? Pytam dlatego bo trening wydawal mi sie b.lekki w porownaniu do tego co slyszlame jak jest w polskich [...]

Witam, mam 18 lat ważę 65kg, ćwiczę codziennie w warunkach domowych od mniej więcej 2 miesięcy, Odżywiam się zdrowo nie mam problemów z chorobami. Za ok 2 tygodnie chciałbym wziąść się porządnie za przyrost siły i masy, pytania które zadam były pewne zadawane na forum jednak wolę zadać jeszcze raz gdyż każda odpowiedz się różni z wieloma [...]

Mam zamiar zamówić odrzywki z USA ze strony Bodybuilding.com ale nie znam sie za bardzo na tamtym rynku i nie wiem z jakich firm najlepiej wziąć produkty. Uważacie, że Scitec Ultra Pure Cretine 500g + 5lbs Optium Nutriton 100% Whey Protein bedzie dobrym wyborem? Czy lepiej zakupic AST Micronized Creatine 550g + SciFit Extra Strength HMB 750mg [...]

Witam. Chciałbym Was prosić o pomoc w sprawie dość banalnej, lecz napiętnowanej masakryczną ilością mitów. Chodzi o posiłek potreningowy, a konkretniej o taką kolejność zdarzeń, przykładowo: - 8:00 - przedtreningowy (b, w) - 9:00-10:00 - trening - 10:00 - szejk potreningowy (30g wpc + 0,5g/kg ww złożonych) - 11:00-11:30 - pełnowartościowy [...]

Kupilem w aptece cynk, magnez, i b6 -Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? Dieta Wyliczylem sobie ze dziennie spalam ok 2000kcal w dni bez treningu oraz okolo 2400-2500kcal w dni [...]

[...] chciałbym abyście ocenili mi mój plan. Są potrzebne jakieś poprawki ? Nie mam diety ale staram się zdrowo odżywiać . Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia [...]

witam chciałbym prosic o poprawke mojego planu hdzy wiem ze ma kilka błedów ale niemam pojecia jakich.prosze o pomoc.acha trening jest na mase. oto mój trening.składa sie z 3 dni na kazda partie.kazde cwiczenie wykonuje po 3 serie plus jedna seria rozgrzewki.ruchy w cwieczeniach 10-6 poniedziałek Klatka + triceps klatka: -wyciskanie sztangi na [...]

Witalij Kliczko ma założonych 60 szwów na twarzy. To efekt urazów, jakich doznał podczas walki o mistrzostwo świata w wadze ciężkiej w boksie, stoczonej w Los Angeles z Lenoksem Lewisem. Ukraiński pięściarz znajduje się w Beverly Hills pod opieką doktora Perlmana Hicksa. Według opinii lekarza rany goją się "ektremalnie szybko". - Witalij musi [...]

cwicze od 14 lat i dokładnie 2 miesiace temu zastosowałem nastepujacy plan na biceps ktory przyniosł mi efekty jakich nie osiagnołem nigdy w minonych latach, chciałbym sie nim podzielic i poddac surowej ocenie wyglada to w ten sposob iz właczyłem bic. 2x w tygodniu z co 3 dni (tzn. np. pon czw) dni standardowo podzieliłem na dwie grupy, mocniejszą [...]

Witam. Jako prawdopodobnie ektomorfik (wzrost 180cm, masa 72kg) postanowiłem ułożyć oto taką dietę TDEE= 3250, 37 kcal 1. Śniadanie: -pładki owsiane- 150g + mleko 250g + rodzynki 50g+ orzecy włoskie 50g (BTW= 33,65/50/145) kcal 978,5 2. Śniadanie -pieczywo pszenne- 100g + jajecznica + pomidor 200g i marchew 100g (BTW= 39,15/ 71,75/68,1) kcal [...]

[...] Wspięcia na palce Każdego ćwiczenia po 3 serie. Cykl trwa ok 3 miesiące Jak myślicie? Czy w moim wypadku będzie to dobre rozwiązanie po dłuższej przerwie? Przypominam że trening nastawiony jest na zwiększenie masy ciała i siły mięśni. Autorem jest sam Arnold. P.S Mimo długiej przerwy spadki nie były aż tak derastyczne jakich się spodziewałem.

[...] zaznaczam z gory ze witaminy te bede jadl na DROBNYM CYKLU Z M1T a w zasadzie juz dzisiaj zaczalem byl bym bardzo wdzieczny gdyby mi ktos kto ma pojecie napisal kiedy i w jakich dawkach suplementowac sie tymi witaminami P.S nie chcialbym oszczedzac na witaminach wiec naprawde optymalne dawki do cylu mile widziane z gory dziekuje i pozdrawiam

[...] 120 kg -przysiad: 130 Siema wszystkim jestem właśnie na 4 tygodniu mety dawka 30mg z Malay Tigre i Alpha Pharm cykl będzie trwać do 6-7 tygodnia. Pytanie jest następujące od niedawna zaczęły pojawiać się guzki pod sutkami mam pod ręką Tamoxfien czy powinienem już go brać jeśli tak to w jakich dawkach i jak długo. Z góry dzięki za pomoc pozdro

Witam mam pytanko: w jakich produktach spozywczych lecytyna znajduje sie w najwiekszych ilosciach? Z gory dzieki za odpowiedz:)

Witam. Wiem, że pewnie temat jakich setki :P ale moja mama i jej koleżanka z pracy zdecydowały, że przechodzą na dietę. Chcą schudnąć ok.12 kg. No i zwracam się do was z kilkoma pytaniami - czy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru (waga*24*0,9*współczynnik aktywności)czy dla osoby w takim wieku jakoś inaczej obliczać ? Dodam jeszcze ze [...]

[...] watroby.... Jak sadzicie czy branie wina samego da dobry efekt...bo narazie niechcem mieszać nic z deca albo z jakims teściem bo to dopiero 2 cykl...Ile musiałbym bym kupić tego winstrolu ?? jakie Firmy polecacie ? co ile robić zastrzyki i w jakich dawkach ?? Z Góry dziekuje za odpowiedź koksy :)

[...] sport lub inne formy aktywności: silownia i kosz Odżywianie: od pewnego czasu dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma alergi Stan zdrowia: brak jakich kolwiek dolegliwosci Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xsilka 2xkosz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] tyd. Od lutego albo marca chce zaczac redukcje, do tego czasu brac samego enana w tych samych ilosciach czy zwiekszyc do 750mg week? na redukcje chce wziac tren ale jaki i w jakich ilosciach i ile zmniejszyc enana do 300week? i na 7 ostatnich tyg redu chce dozrucic oxe 50mg ed Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-23 20:19:17 Zmieniony przez [...]

[...] z oliwek 15g Posiłek 5: - Ser twarogowy chudy 200g - Chleb żytni razowy 70g - Oliwa z oliwek 10g Posiłek 6: (przed snem) - Tuńczyk w wodzie 200g Suma: Białko: 275,5g (1102 kcal) Tłuszcz: 90,2 (811,8 kcal) Węglowodany: 260g (1040 kcal) Energia: 2953,8 Jedyne co chciałbym zmienić to 3 posiłek i tu pytanie dla was na co i w jakich proporcjach ? :)